건강, 정서 발달, 애착 형성 등 베이비 마사지의 특별한 효과에 비하면 실천하는 방법은 아주 간단해요. 살과 살을 맞대고 촉감으로 대화하는 시간을 가지면 되는 간단한 방법이에요. 베이비 마사지로 면역력도 키우고 대인관계를 형성하는 방법을 배워봅시다.
마사지가 좋은 이유
적절한 스킨십은 엄마와 아이가 교감하게 해요.
갓 태어난 아이의 뇌는 외부 자극을 받으면서 발달하는데 대부분의 자극은 피부 접촉을 통해 일어나요. 엄마가 아이의 피부를 자극하면 아이는 엄마의 냄새와 웃는 표정, 말소리를 들으며 편안함을 느끼고 피부 접촉을 통해 만족감과 안정감을 얻어요. 스킨십은 아이에게 정서적 안정감을 줄 수 있는 가장 손쉬운 방법이에요.
아이는 자신이 사랑받고 있다는 것을 느끼면서 엄마 아빠와 애착 관계를 형성해 나갑니다. 특히 오래 울어 지쳤을 때, 마음이 다쳤을 때 경험하는 따뜻하고 부드러운 스킨십은 엄마 아빠에 대한 굳은 믿음을 심어줘요. 엄마 역시 아이와의 접촉을 통해 모성애를 키울 수가 있어요. 스킨십이 가장 필요한 시기는 생후 두 돌까지인데 이 기간에 엄마와의 애착 관계가 잘 형성된 아이는 신체적, 심리적으로 보다 건강한 아이로 자랄 수가 있습니다.
병에 대한 면역력을 키워줘요.
스킨십을 하면 세로토닌이라는 호르몬이 분비되어 마음이 편안해지고 쉽게 잠들 수가 있어요. 소화나 배설 능력이 좋아지고 순환기와 호흡 기능이 향상되는 효과도 얻을 수가 있어요. 마사지를 하는 동안 따뜻하게 눈을 맞추고 골고루 부드럽게 피부를 쓰다듬으며 엄마의 목소리와 체취 등에 익숙해진 아이는 세균에 대한 면역력이 높다는 연구 결과도 있어요. 외상을 입었을 때도 치료한 후 스킨십을 충분히 해서 마음을 어루만져주어햐 합니다.
여러 감각을 동시에 자극하게 해서 두뇌발달에 좋아요.
스킨십은 효과적으로 감각을 통합해 줍니다. 갓 태어난 아이는 보고, 듣고, 느끼고, 맛을 보지만 아직은 자신이 자극받고 있다는 것을 인지하지 못해요. 아이가 본다고 해도 단순하게 눈앞에 그림이 펼쳐진 것일 뿐이지 '내가 이것을 보았구나'라고 자각하는 것이 아니에요. 또 각각의 감각은 단순한 자극을 줄 뿐 상호 연결되지 않은 상태예요. 촉각은 신생아기부터 민감하게 발달하므로 스킨십은 아이의 뇌신경을 자극하며, 따로 느끼는 감각을 서로 통합해 주는 역할도 하는데 아이가 이처럼 독립적인 감각을 연결해 가는 과정은 두뇌를 놀라운 속도로 발달시킵니다.
원만한 대인 관계의 기본이 돼요.
스킨십을 충분히 받고 자란 아이는 대인관계에서도 긍정적이고 감정을 표현하는데 어려움이 없어요. 스킨십을 통해 엄마 아빠와의 애착 관계를 잘 형성하여 첫 대인관계를 원만하게 터득한 아이는 자신감을 갖게 되어 긍정적으로 밝은 성격으로 자라기 때문이에요. 반면 스킨십이 부족한 아이는 다른 사람을 의심하고 친밀해지는 것을 불안하게 여겨 정서적으로 냉담해지면서 감정 표현을 억압하는 경향이 강해 사회성이 떨어지게 됩니다.
마사지 기초
소화 마사지
가슴 마사지를 꾸준히 하면 아이의 심장과 폐 기능이 강회 됩니다. 배 마사지는 소화기관과 배설기관의 활동을 원활하게 해 주고 가슴과 배를 마사지할 때는 아이에게 무리가 가지 않도록 손힘을 조절해 주세요.
장기 마사지
손바닥에는 모든 장기와 연결된 신경이 분포해 있어 고루 마사지 해주면 장기가 튼튼해집니다. 손가락은 말초신경이 모인 두뇌 각 부위의 반사 지역이므로 손가락 하나하나를 정성 들여 세심하게 마사지하면 혈액순환과 두뇌 발달에 직접적인 영향을 미치게 돼요. 아이가 무언가를 붙잡고 일어서기 시작하면 팔의 근육을 많이 사용하는데 이때 손과 팔을 마사지해 주면 근육 발달과 긴장 완화에 도움이 됩니다.
집중력 마사지
발을 마사지하면 아이 머리가 좋아지고 집중력이 높아집니다. 또 발바닥에는 손바닥과 같이 장기와 연결된 신경 세포가 분포해 있어 마사지를 해주면 전체적 신체 발육에도 좋은 영향을 미칩니다. 발과 다리 마사지를 해주어야 할 결정적 시기는 아이가 걷기 시작할 무렵이에요. 이 시기에 발 마사지를 꾸준히 해주면 갑자기 늘어난 다리의 피로감을 해소하는 데 큰 도움이 됩니다.
성장 발달 마사지
성장기 아이의 척추를 곧게 만들고 성장을 도와주는 중요한 마사지 중 하나입니다. 아이가 걷기 시작하면 신체 각 부위의 긴장이 등의 척추를 따라 모이기 때문이에요. 꾸준히 하면 근육의 긴장이 해소돼 성장 발달에 큰 도움이 됩니다. 마사지할 때 아이를 반드시 바닥에 눕힐 필요는 없어요. 아이의 고개를 옆으로 돌려 엄마 무릎에 엎드려 놓거나 편안하게 안은 자세로 해주세요.
좋은 인상 마사지
생후 12개월 이전이라면 아직 아이의 얼굴형이 잡히지 않은 상태예요. 이때 부드럽게 얼굴을 마사지해 주면 얼굴형을 예쁘게 잡아주고 좋은 인상을 만들 수가 있어요. 얼굴 마사지는 수유로 인한 얼굴 근육의 긴장을 풀어주는 데도 효과적이에요. 단 아이 얼굴뼈는 연역하므로 꾹꾹 누른다기보다 만져주면서 눈 맞춤을 한다는 느낌으로 부드럽게 해야 해요.